mentale Gesundheit / Mutterschaft / Partnerschaft
mentale Gesundheit / Mutterschaft / Partnerschaft
Ein unverbindliches Kennenlerngespräch dauert 20 - 30 Minuten und ist komplett kostenlos!
Ich bin Sozialpädagogin (B.A.) und habe Weiterbildungen in dem Bereich psychosoziale Beratung, systemische Beratung und Entspannungspädagogik gemacht. Ich habe viele Jahre mit Menschen mit psychischen Erkrankungen gearbeitet. Seit meiner ersten Schwangerschaft beschäftige ich mich viel mit den Themen Mental Load, Care-Arbeit, ehrliche Elternschaft, Partnerschaft, Muttertät und Mama Burn-Out. Ich nehme dich und deinen individuellen Herausforderungen ernst und bin für dich und deine Themen da. Du bist nicht alleine! Ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Stärken (wieder-) zu entdecken, Veränderungen in deinem Leben zu integrieren, eine neue Perspektive zu erhalten und für dich herausfordernde Situationen zu meistern!
mein AngebotDie systemische Beratung zeichnet sich dadurch aus, dass ich nicht nur dich im Blick behalte, sondern dich innerhalb deiner Lebensrealität (Familie/ Arbeit usw.) sehe und wir aus verschiedenen Perspektiven dein Anliegen betrachten. Das geschieht durch verschiedene, kreative Methoden, zu denen ich dich gerne einlade. Mit Hilfe von Perspektivwechseln und Visualisierung deiner Themen kann es dir gelingen, eine neue Lösung bzw. einen neuen Weg zu finden. Mein Schwerpunkt liegt konkret auf deinen Zielen, Wünschen und Ressourcen (Stärken). Dabei geht es weniger um das Problem oder den Konflikt als solches, sondern viel mehr um deinen ganz individuellen Umgang damit. Wir entwickeln gemeinsam ein neues Bild von deiner Zukunft bzw. einem Teilbereich deiner Zukunft. Es geht dabei um deine eigenen, inneren Haltungen, Visionen und Träume, welche wir gemeinsam erarbeiten und entdecken.
Ich bin deine größte Cheerleaderin!
Ich fühlte mich selten so gesehen und verstanden wie in dem Coaching mit Sara. Sie hat eine tolle Art des Zuhörens, eine herzlichen Art des Beziehungsaufbaus und tolle Methoden im Koffer. Hier lohnt sich jeder Euro.
Ich bin sehr dankbar für die Beratung. Sie hat mich auf mehreren Ebenen vorangebracht. Auf meinen Wunsch hin haben wir eine Aufstellung auf dem Familienbrett gemacht, was mir dabei geholfen hat, meine familiären Beziehungen neu zu verstehen und auch Dynamiken zu erkennen, die ich zuvor gar nicht wahrgenommen habe. Sara hat mich dabei so warmherzig und verständnisvoll begleitet, dass ich mich stets gut aufgehoben fühlte – besonders, weil sie als Mutter selbst genug Erfahrungen hat und genau weiß, wie herausfordernd familiäre Situationen sein können.
Gerade auch der systemische Ansatz war sehr wertvoll für mich und hat mir weitaus besser geholfen, als z.B. eine reine Gesprächstherapie. Ich habe Sara bereits weiterempfohlen. Danke!
Ich hab selten Geld so sinnvoll investiert wie in Beratungen von Sara. Gehe jedes Mal mit so einem „Aufschwungsgefühl“ da raus, das ist genial. Inzwischen hab ich selbst einige Beratungen in Anspruch genommen (die mich privat und beruflich sehr weiter gebracht haben), war mit meinem Partner bei ihr und habe die Beratungen schon als Gutschein verschenkt. Wirklich klasse, kann ich nur empfehlen. Und obwohl in anfangs ein bisschen skeptisch war, klappt das auch via Zoom wunderbar.
Ein kurzes Gespräch, damit du mich und meine Arbeit kennenlernen kannst und schauen kannst, ob wir gut zusammen passen und die Beratungsform dir weiterhelfen kann. Mir ist es wichtig, dass du dich wohl fühlst und einen ersten Eindruck von mir erhältst. Du hast zu jeder Zeit die Möglichkeit, diesen Eindruck auf dich wirken zu lassen und dich wieder zu melden – ganz unverbindlich!
Dauer: 20 – 30 Min.
In einem Erstgespräch klären wir dein Anliegen für die Beratung und formulieren gemeinsam Lösungsansätze. Nach dem Gespräch hast du erste kleine Impulse an der Hand, was du konkret tun kannst, um an deinem Anliegen weiter zu arbeiten. Ich bin mir sicher, dass du dich nach unserem Gespräch als handlungsfähig und selbstwirksam erlebst.
Du hattest bereits ein Erstgespräch mit mir und möchtest weiter an deinem Anliegen arbeiten? Oder du hast neue Themen, über die du gerne mit mir sprechen möchtest? Bei Folgegesprächen wird es kreativ! Wir arbeiten gemeinsam mit Hilfe verschiedener (kreativer) Methoden an deinem (vorherrschenden) Anliegen! Du gibst das Thema, das Tempo und die Arbeitsweise vor.
Dauer: 45 – 60 Min.
Ich begleite auch Paare auf ihrem Weg in eine erfüllte Partnerschaft – oder im Anschluss an eine Trennung. Alles ist möglich! Ich lasse euch beiden den Raum und die Zeit, eure Anliegen zu besprechen und gemeinsam ins Gespräch zu kommen. Ich moderiere Konflikte, wir erarbeiten gemeinsam neue Handlungsstrategien und Kommunikationswege.
Dauer: 90 Min.
Im Laufe unseres Lebens gibt es immer wieder Phasen der Identitätsfindung, -Krise und -Veränderung, in der alle Systeme – Familie, Gesellschaft, Freundschaft, Bildung, Werte – in Frage gestellt werden.
Das ist ok und gehört zum Leben dazu!
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Du wirst Mama und fragst dich, was auf dich zukommt?
Du bist vielleicht selbst Mama und manchmal wüsstest du gerne, wie es anderen Mamas so geht?
Dieser Beitrag ist für dich, wenn du gerne Erfahrungsberichte liest von anderen Müttern, wie sie ihre Mutterschaft leben und erleben.
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„In Deutschland übernehmen Frauen 80 Prozent der Sorgearbeit, zu der neben dem Aufziehen von Kindern alles rund um die Haushaltsführung gehört. Männer dagegen erledigen nur 20 Prozent der Care-Arbeit. Diese Lücke bezeichnet man als Gender Care Gap.“
Quelle: Equal Care Day